材料分类酱汁:泡姜bai20g,蒜40g,大料2-3g,豆瓣书评du60g,鸡精味精10g,干zhi绿甘蓝摄入足够含量dao,糖10g,油摄入足够含量,盐适量方法1.鸡洗得,斩成小蚁功能区,加盐水放凉权去血白渣,先泡水丢入备品。芋儿去皮切成滚砖切。七彩椒对半切,泡生姜切成片。2.锅内汽车加油,大热血香泡姜,腊八蒜,下大料,豆瓣书评,多少次干绿甘蓝烤箱烤