健身前、后的一些注意事项，禁忌。

一、健身前注意事项1、跑步后拉伸耗时需长運動前的跑步后拉伸行动必定要32313133353236313431303231363533e59b9ee7ad9431333431373164做得多方面严格执行，越来越是立秋后，不然就很很有可能所以工作温度低，女性人体肌肉群前弯性降底，骨节非常四肢无力，而形成肌肉群韧带损伤和骨节脚崴等前提。应该前提